Take a fresh look at your lifestyle.

الطعام الصحي المتكامل

أهم أنواع الطعام الصحيالفواكهالفواكه والتوتالفواكه والتوت هي من بين الأطعمة الصحية الأكثر شعبية في العالم.هذا ليس مستغربا ، بالنظر إلى أنهم ذوق لا يصدق. من السهل أيضًا دمج الفواكه في النظام الغذائي ، لأنها لا تتطلب سوى…

فوائد الطهي في المنزل

6 فوائد من الوجبات محلية الصنع تم دراسة فوائد الطهي في المنزل واستخلص منها 7 فوائد عظيمة وهى :1. يوفر المالعادة ما يكون تناول الأطعمة محلية الصنع أرخص بكثير من تناول الطعام في أحد المطاعم أو شراء الأطعمة المصنعة من السوق.…

أوميجا 3 أهميتها ومصادرها

فكر فيما وراء مكملات زيت السمك.انطلاقًا من شعبية نخب الأفوكادو على Instagram وانتشار خيارات زيت الزيتون البكر الفاخرة في متجر البقالة ، يبدو أننا تخلصنا أخيرًا من مخاوفنا من "الدهون الجيدة".لقد أصبحنا الآن ضليعين في الفرق بين الدهون…

كيف تنعم بحياة صحية

أي تغيير في نمط الحياة هو "عمل مستمر". التغييرات المستمرة تستغرق وقتًا. لذا ، ابدأ بتحديد أهداف صغيرة يسهل إضافتها إلى حياتك اليومية وتتحكم فيها. تشتمل العافية واللياقة البدنية على إدراك واتخاذ خيارات صحية بشأن النظام الغذائي وممارسة…

العناية بالبشرة في الشتاء

العناية بالبشره في الشتاء إن العناية ببشرتك هي ضرورة على مدار السنة ، وليس مجرد شيء مهم خلال أشهر دون الأخرى ، ولكن إتضح أن احتياجات بشرتك تختلف في منتصف فصل الشتاء عن إحتياجاتها خلال أشهر الصيف الحارة.بشكل عام ، من المحتمل أن تحتاج…

أضرار مستحضرات التجميل

على الرغم من أن معظم الناس لا يدركون أن منتجاتهم المفضلة للعناية بالبشرة يمكن أن تساهم بشكل كبير في المكونات الضارة والسموم والمواد الكيميائية. إنني أسميها "السعر الحقيقي للجمال". الحقيقة هي أن غالبية منتجات التجميل التي يتم…

فوائد الكركم للبشرة والجسم

الكركم هو عشب قوي مضاد للإلتهابات يستخدم لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. هذا الجذر ، وهو ابن عم الزنجبيل ، موطنه جنوب شرق آسيا وأحيانًا يسمى "الزعفران الهندي" بسبب لونه الذهبي الجميل. كما أنه يعطي مسحوق الكاريو لونه أصفر,تمت دراسة…

فوائد جل الصبار واستخدامته الطبيه والعلاجيه

 أول إستخدام البشري لـ Aloe vera يأتي من ورق البردي Ebers من القرن السادس عشر قبل الميلاد. وفقا لدراسة نشرت في المجلة الهندية للأمراض الجلدية ، في مصر القديمة ، أطلقوا على الألو فيرا "نبات الخلود". وأضاف المؤلفون أنه قد تم استخدامه علاجيًا…

نصائح هامه لجمال مبهر

لا يوجد امرأة لا تعاني من بعض مشاكل البشرة أو الجسم سواء كانت هذه المشاكل وراثية أو غيرها لكن توجد امرأة تحارب تلك المشاكل وامرأة تستسلم لها ، من المؤكد أنك تلك التى ستحارب من أجل أن تكون الأفضل دائما ،إعتني بنفسك وأعطيها قدرها وأهتمى…

كيف أحصل على شفاه وردية

الشفاه الورديّة الطبيعيّة تعتبر أهم معايير جمال المرأه جمال الشفاة يعطى الوجه تألق وجاذبية خاصة ، لذلك يجب على المرأه أن تعتني بجمال شفاهها وترطيبها الدائم حتى تحافظ على لونها الوردي الجذاب  ؛ ولأنّ إهمال الشفاة يجعلها عرضة للاسوداد، أو…