Take a fresh look at your lifestyle.

نصائح هامه لجمال مبهر

نصائح للعناية بالبشرة

0 17

لا يوجد امرأة لا تعاني من بعض مشاكل البشرة أو الجسم سواء كانت هذه المشاكل وراثية أو غيرها لكن توجد امرأة تحارب تلك المشاكل وامرأة تستسلم لها ، من المؤكد أنك تلك التى ستحارب من أجل أن تكون الأفضل دائما ،إعتني بنفسك وأعطيها قدرها وأهتمى بتفاصيلك كلها حتى تكونى أكثر ثقة بنفسك .
المرأة الذكية دائما أفضل من الجميلة بمعنى أن البنت الذكية تبحث كيف تجعل نفسها أفضل وتصحح عيوبها في صمت وتعرف كيف تتعامل معها وتمحيها إنما الجميلة فقط وليست ذكية ليس ضرورياً أن تكون محبوبة بين الناس أو تكون امرأة  ناجحة  .
حتى تكونى ذكية لازم تتعرفي على نفسك من جديد و تدركي ماهي نقط ضعفك وتنمي نقاط القوة في شخصيتك.
تعرفى على بشرتك وشعرك وجسمك من جديد لا تركضي  وراء تجارب غيرك بدون فهم ليس بالضرورة تؤتي ثمارها معك.

اليوم سنقدم لكي أفضل النصائح لبشرتك وجمالك

القاعده الذهبيه التى يجب عليكى اتباعها هى إزالة المكياج قبل اى شئ تفعلينه

فإن الجلد يحتاج للتنفس بين عشية وضحاها المكياج يمنع ذلك فبتركه على بشرتك يمنع المسام من التنفس ويساعد في ظهور الرؤوس السوداء فماذا إن لم تمتلكى مزيل مكياج ما العمل وقتها ؟!

ما عليك سوى وضع بعض من زيت الزيتون على قطعة من القطن وتدليك الزيت بلطف على وجهك للتخلص من الماكياج والأوساخ , وللمحافظه على بشرتك أيضا لابد من تقشير بشرتك مره الى مرتين إسبوعياً لإزالة طبقات الجلد الميت ، ومن المؤكد أن بشرتك ستصبح أكثر توهجًا وصحة, يمكنك أيضًا وضع عجينة من الجوز في شكل مسحوق مع الزبادي لتقشير بشرتك ، حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الجوز على إزالة الأوساخ وتعزيز حيوية البشرة .

الشمس وبشرتك

ضعى  واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 15 حتى  يمنع كتل الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB. نظرًا لأن التعرض لأشعة الشمس مدى الحياة يمكن أن يسبب التجاعيد والبقع العمرية ومشاكل الجلد الأخرى ،لذا يجب عليكى حماية بشرتك من الشمس.و تأكدى من قراءة الملصق “noncomedogenic” أو “nonacnegenic” حتى لا يميل المنتج إلى غلق المسام.

لاتضعى واقي من الشمس ، اذا كان الجو غائم او الطقس غير حار ألا إذا كنت متوجهاً إلى الشاطئ أو حول الأسطح العاكسة مثل الثلج أو الجليد ، فضعى على  بشرتك الواقي مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.

صحتك فيما تأكلين (You are What You Eat)

تناولى الفواكه الطازجة والخضراوات والبروتينات والفيتامينات الكافية. مع إتباع نظام غذائي غني بفيتامين C ونسبة منخفضة من الدهون والسكر يعزز الجلد ويجعله أكثر  إشراقا. فكري في اتباع نظام غذائي منخفض السكر ، والذي يمكن أن يخفض مستويات الأنسولين ، مما يسمح للخلايا بالحفاظ على توازن صحي.

وعليكى بأن

“لا: تأكلى الأطعمة الحارة والمخمرة والملح والفواكه الحمضية والأطعمة المقلية. وبدلاً من ذلك تفضل الأطعمة اللطيفة مثل الأرز ودقيق الشوفان والتفاح”

إحرصي على تلك النصائح جيد وانتظري الفرق في حياتك دمتم جميلات..

اترك رد